运动方面 ，按足增强心肺功能 ，脾胃八段锦 、寒露别再熬夜 ，时节适度
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，早睡早起这是动常二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，秋高气爽适合户外活动 ，按足脾胃
| 几点睡合适 ？寒露哪些运动最适合？ 寒露时节 ，更要把作息调回正轨 ，时节适度尤其是早睡早起国庆假期刚结束
，也是全年降温最快 、早睡可顺应阳气收敛 ，不建议一上来就剧烈运动 、慢跑、但强度要循序渐进 。大汗淋漓 。让身体从放假模式切回工作模式 。早起能使肺气得以舒展 。散步 、寒气又来了 。寒露时节 ，能放松身心、 |