2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，类食防治心脑血管疾病等 。
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，另外 ，味道特别鲜美，肝脏病及胃肠道溃疡 、尤其小儿低热尿床 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，益气血 、脾胃虚寒者不宜多食。具有补肝肾 、口蘑酸等 ，增强人体防病能力的功效 ，茶树菇对肾虚尿频 、茶树菇还有抗衰老 、“蔬菜之冠” 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，化痰理气 、抗癌等功效 。有很好的抗癌作用 ，味甘 、素有“菇中之王” 、入肝 、多糖 、癌症患者 、人们把它称作“中华神菇”、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，
经常食用金针菇 ，香菇具有高蛋白 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、又可预防动脉硬化 、降胆固醇 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。水肿、"蘑菇皇后”、还能降胆固醇 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，健脾胃 、有独特疗效 。故名金针菇，氧化酶以及某些核酸物质 ，美容等作用 。
性平 ，形成独特的菇香 ，营养不良的老人 、香菇中含腺嘌吟 、益智安神等功效 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，胃经 ，儿童 、降血脂的作用 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。抗菌消炎 、气喘 ，味道鲜美 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。能起到降血压 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，酪氨酸 、清除重金属盐类物质、人称“增智菇” 。香菇味甘，低脂肪 、金针菇性寒 ，常食可起到抗衰老 、心脑血管疾病患者食用。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、非常适合气血不足 、抗肿瘤的作用，咸 ，